9.3.14

挪威人飲食習慣不良

衛生署去年十二月公布了去年挪威人飲食習慣的報告,報告顯示挪威人攝取了高於標準一倍的鹽及過多的糖和脂肪。報章世界報將市面上的糕餅送往檢驗後發覺它們含大量糖份,當中很多你只要進食一百克便已經超過每日建議的糖攝取量,(男女性食糖的每日建議攝取量分別為六十二點五克及五十克)。有食物研究員相信生產商為了延長食物的保質期便添加過量糖份。據挪威健康資訊提供的資料,食物含鹽過多對血壓不利,會引起心臟病 中風及癌症。長期進食過多糖份的食物會增加蛀牙及血管硬化的風險。食物中的飽和脂肪會增加患上心血管病的風險,棕櫚油會積聚在心臟及血管內所以比菜油更不健康。
有營養師建議大眾遠離這些糕餅,真的要進食的話也是偶一為之,因為它們營養成份不多,而且含有菜油中的飽和脂肪,這些都不是我們的身體想得到的東西,吃自己烤製的糕餅反而更安心因為可以控制糖鹽的份量。

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